運動(dong)還(hai)是(shi)靜養？孕期(qi)能(neng)量(liang)代(dai)謝研(yan)究(jiu)

關鍵(jian)詞(ci)：易科(ke)泰(tai)能量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術，能量(liang)消(xiao)耗(hao)（EE），孕期(qi)健(jian)康

婦(fu)女(nv)懷(huai)孕期(qi)是(shi)運動(dong)還(hai)是(shi)靜養更有利於(yu)健(jian)康？孕期(qi)是(shi)不是越(yue)來(lai)越“笨拙"、能耗(hao)效率(lv)（能(neng)量(liang)消(xiao)耗(hao)的運(yun)動(dong)效(xiao)率(lv)）越(yue)來(lai)越低(di)？我(wo)國傳(chuan)統觀(guan)點(dian)認為(wei)孕婦(fu)易(yi)靜(jing)不易動(dong)，懷(huai)孕期(qi)越(yue)來(lai)越不方便(bian)運(yun)動(dong)、（能(neng)耗(hao)）效率(lv)會(hui)越(yue)來(lai)越低(di)，因而(er)靜(jing)養更安全、更健康。但(dan)隨著現(xian)代(dai)生活久坐(zuo)、足(zu)夠的能(neng)量(liang)攝入(ru)EI，孕期(qi)過(guo)度肥胖、糖(tang)尿病(bing)、孕期(qi)並(bing)發癥(zheng)等(deng)已(yi)日(ri)益成(cheng)為現(xian)代(dai)生育健(jian)康的重要問(wen)題。

加拿(na)大(da)渥太(tai)華大(da)學健康科學院的科(ke)研(yan)人(ren)員，采(cai)用FMS間接(jie)測(ce)熱(re)法(fa)能(neng)量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術，對(dui)未(wei)懷孕女(nv)性(xing)（作(zuo)為對(dui)照(zhao)組）及(ji)懷(huai)孕早期(qi)、中期和(he)晚期(qi)婦(fu)女(nv)運(yun)動(dong)和(he)能量(liang)代(dai)謝水平(ping)進行(xing)了(le)實(shi)驗研(yan)究(jiu)。

結(jie)果(guo)表(biao)明，隨(sui)著孕期(qi)時(shi)間的延(yan)長（早期(qi)T1、中期T2、晚期(qi)T3），其(qi)靜(jing)息(xi)能(neng)量(liang)代(dai)謝水平(ping)REE和(he)運動(dong)能(neng)量(liang)代(dai)謝水平(ping)AEE都有明顯增長，與懷(huai)孕早期(qi)相比(bi)，孕婦(fu)在懷(huai)孕晚(wan)期(qi)需多12%的能(neng)耗(hao)來(lai)完(wan)成(cheng)相同的運(yun)動(dong)任務(wu)，但在中低強(qiang)度運動(dong)的情(qing)況(kuang)下(xia)能(neng)耗(hao)效率(lv)保持(chi)穩(wen)定。

加拿(na)大(da)產科醫(yi)生和(he)婦(fu)科(ke)醫(yi)生學會(hui)(SOGC)、加拿(na)大(da)運動(dong)生理學會(hui)（CSEP）聯合推出(chu)的“2019年加(jia)拿(na)大(da)孕期(qi)身體(ti)活動(dong)指南(nan)"建(jian)議(yi)，孕期(qi)每(mei)周進行(xing)至少(shao)150分(fen)鐘的中等強(qiang)度運動(dong)，以(yi)減(jian)少(shao)妊(ren)娠並發癥(zheng)，且(qie)有利於(yu)母體(ti)和(he)嬰(ying)兒(er)的健(jian)康(kang)發育(yu)。上(shang)述(shu)研(yan)究(jiu)表(biao)明，應(ying)鼓(gu)勵(li)孕期(qi)婦(fu)女(nv)進行(xing)適(shi)度(du)的身體(ti)活動(dong)，因為(wei)孕期(qi)能(neng)耗(hao)效率(lv)是(shi)穩(wen)定的，適(shi)度(du)運動(dong)不會(hui)對(dui)身體(ti)造成(cheng)負(fu)面(mian)影(ying)響(xiang)。

北京(jing)易科(ke)泰(tai)生態(tai)技(ji)術有限公司與美(mei)國Sable等國際(ji)能(neng)量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術公司合作(zuo)，為國內生物醫(yi)學、運動(dong)醫(yi)學、環境醫(yi)學研(yan)究(jiu)提供全面(mian)能量(liang)代(dai)謝研(yan)究(jiu)技(ji)術方案(an)和(he)能量(liang)代(dai)謝實(shi)驗室(shi)方案(an)：

1.大(da)鼠(shu)、小鼠(shu)等(deng)實(shi)驗動(dong)物(wu)能量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術

2.畜(chu)禽(qin)能(neng)量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術

3.果蠅(ying)能(neng)量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術

4.斑馬魚(yu)能(neng)量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術

5.人(ren)體(ti)能量(liang)代(dai)謝測量(liang)技(ji)術

6.動(dong)物(wu)活動(dong)與生理指標(biao)（體(ti)溫(wen)、心率(lv)等(deng)）監(jian)測技(ji)術

7.測量(liang)參數包括：氧(yang)氣消(xiao)耗(hao)量(liang)（VO2）、二氧(yang)化碳(tan)產量(liang)（VCO2）、呼吸商（RQ）、能耗(hao)（EE，包括(kuo)REE、AEE、TEE等）、熱(re)傳(chuan)導(dao)速(su)率(lv)（Ct）、日(ri)代(dai)謝率(lv)（DEE）、最大(da)代(dai)謝率(lv)（MRmax）、呼吸水分(fen)喪(sang)失（EWL）、能耗(hao)效率(lv)、EWL/RMR(表(biao)示肺(fei)的氧(yang)氣攝取能力(li))等。

參考(kao)文(wen)獻：

1.Denize, K. M., Akbari, P., da Silva, D. F., Haman, F., & Adamo, K. B. (2020). Greater energy demand of exercise during pregnancy does not impact mechanical efficiency. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 45(5), 493-499.

2.Mottola, M. F., Davenport, M. H., Ruchat, S.-M., Davies, G. A., Poitras, V. J., Gray, C. E., et al. 2018. 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy. Br. J. Sports Med, 52: 1339–13